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火龙果可以和酸奶一起吃吗 每天吃一个火龙果好吗

作者:发布时间:2018-11-06 08:12

火龙果可以和酸奶一起吃吗

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可以一起吃。

火龙果中的主要成分是碳水化合物、糖分、粗纤维、维生素、矿物质等,而酸奶的主要成分是乳糖、乳脂、乳蛋白等,二者营养成分并不会相冲突,因此是可以一起食用的。

另外,火龙果奶昔是一种常见的甜品,就是用酸奶和火龙果一起做的。

火龙果

火龙果和酸奶一起吃要注意什么

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1.不要喝太冰的酸奶

火龙果是属于凉性的水果,而且富含水分和纤维素,有促进肠道蠕动、增加肠道润滑程度的作用,如果再加上很冰的酸奶一起吃,容易出现大便次数增多、大便溏稀的情况。

2.适量吃

建议每次吃火龙果不超过1个,酸奶不超过一杯,不然容易刺激肠胃,引起不适。

火龙果

火龙果不能和什么同吃

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1.火龙果不能和生冷寒凉的食物一起吃,包括螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等,以免引起肠胃不适。

2.火龙果不能和柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等一起吃,容易容易导致肠道蠕动加快,造成大便次数增加,引起不适。

火龙果

每天吃一个火龙果好吗

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要看什么体质了,如果是体质偏热性的人吃是有好处的,但是如果体质偏寒,则不适合每天吃了。

因为火龙果本身属于凉性的水果,而且富含水分,吃多了容易增加体内的寒凉之气,寒性体质、肠胃不佳的人群吃了导致肠道润滑程度增大,可能引起大便次数增加,或大便溏稀。而如果本身体质偏热性,经常会觉得比别人热,并且经常会有口渴、心烦、大便拉不出来等情况,经常吃火龙果有调节体质、帮助排便的作用。

火龙果

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