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穴位养生,中医,简易取穴法,此法分为触摸法抓捏法按压法三种

作者:发布时间:2019-03-12 09:40

穴位是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。取穴的正确与否,直接影响经络穴位按摩的疗效。掌握正确的方法是准确取穴的基础。常用的取穴方法有手指比量法、体表标志法、简易取穴法、骨度分寸法四种。

穴位养生,中医养生,手指比量法,这是一种以患者手指为标准来量取穴位的方法。由于选取的手指不同,节段亦不同,所以此法又可分为以下几种:中指同身寸法,是以患者中指屈曲时中节内侧两端纹头之间的距离作为1寸,可用于四肢取穴的直寸和背部取穴的横寸;拇指同身寸法,是以患者拇指第一关节的宽度作为1寸,适用于四肢部的直寸取穴;横指同身寸法,又名“一夫法”,患者将除拇指以外的其他四指并拢,以中指第二节横纹处为准,四指横量作为3寸。

手指为标准来量取穴位的方法

穴位养生,中医养生,体表标志法,此法又称“自然标志定位法”,是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法。它又可以分为固定标志取穴法和活动标志取穴法:固定的标志,是指在人体上不受活动影响、固定不移的标志,比如乳头、肚脐等。找到这些标志就可以确定腧穴的位置,如脐中旁开2寸处定天枢穴等;活动标志是指人体在做某些动作时才会出现的标志,如在耳屏与下颌关节之间,微张口呈凹陷处取听宫穴等。

中医健康养生,穴位,经络

穴位养生,中医养生,简易取穴法,此法分为触摸法、抓捏法、按压法三种。是通过食指、拇指指腹按压皮肤,观察和感觉皮肤及指腹的反应来找穴的一种简单方法。

经络养生,穴位

人体的五官直面在人的面部,人的五官出现了任何的变化都会让热你十分的难堪,而合谷穴是一个可以有效解决这种尴尬的穴位,当人体出现了头疼、牙疼、乃至癌症晚期的疼痛都可以通过合谷穴来缓解!

合谷穴,穴位

可以说合谷穴就是人体中天然的止痛药,在生活中人总是会遭遇各种各样的疼痛,而这时按摩一下合谷穴,便可以有效的缓解,因此大家在出现疼痛时,一定要记着这个穴位哦!

那么合谷穴要如何取穴呢?合谷取穴十分简单,只要按压虎口下陷的地方便是合谷穴了,所以合谷穴可以说是取穴最为简单的穴位之一!

足三里,穴位

足三里,按穴,穴位养生,位置:足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸。作用:如果你想靠拉肚子的方法来减肥,那么就千万不要按这个穴位,因为按完之后你会发现消化不良、腹泻的现象明显改善了。当然足三里还是一个养生非常好的穴位,没事儿的时候也可以按按预防噢!

涌泉穴,在人体足底,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

人类的足底部含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过推搓可以加强它们之间的相互联系,有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,和有节律的运动性,从而促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。

涌泉穴的功能和主治:轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

中医养生,运动健身,穴位养生

缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

涌泉穴的位置及取穴:涌泉穴取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用按摩手法推搓、拍打涌泉穴是最简便的方法。在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

当阳光三现时正好是个阴雨天气,室内光线较暗,笔者目视顶门,用立禅法行静功时,突然有一道道闪光从顶门直射而下,当笔者将其引下丹田时,一路火珠成象,当时怀疑是否室外有闪电,待证实是自己身体内的闪光时,真正被这奇妙的感觉吸引住了。此后,大约七~十天的时间内,每次立禅行功,都有一道道明亮的闪电从顶门射下。

当时体验很深,认为这是人体中存在的极大能量,是一种类似生物电之类的东西,有幸给自己碰上了。请教了公园里练气功操的众多爱好者,不得而知,或说我有特异功能,真让人哭笑不得。后来笔者终于读到伍冲虚、柳华阳合著的《仙佛合宗》,廓然开悟,真乃明师也。

易筋经,拉筋方法,气功

伍、柳认为,阳光三现之时,已有真气(三点水)大药可采,“纯阳真气已凝于鼎中,但隐而不出耳,必用七日采功,始见鼎内火珠成象” 。实际上笔者当时所经历正是采大药七日关之时。笔者所看到的电光亲亲之景,“火珠成象”也。已经错过了阳光三现的先象,由于火珠成像有七日之采功,一般修炼者是不会错过的。

穴位养生,骨度分寸法,此法又称为“分寸折量法”,是一种以骨节为主要标志来测量全身各部大小、长短,并依其比例折算尺寸以作为定穴标准的方法。此法不论患者为成人、小孩,或体形有高矮胖瘦差异者均可适用。

气功,易筋经,拉筋方法

穴位养生,简易取穴法补充,各种简易取穴法的具体阐述如下:触摸法,以指腹触摸皮肤,如果感到皮肤有针刺般的痛感,或有硬结,那可能就是穴位所在;抓捏法,以食指和拇指轻捏感觉异常的皮肤,如某点感觉到特别疼痛,则可能就是穴位所在;按压法,用指腹轻压皮肤,病痛脏腑相对应穴位可感觉有点状、条状的硬结。

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