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经常晚睡觉的后果

作者:发布时间:2019-07-11 08:58

有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来。 别以为这是小事!根据中医的看法,这是因过劳而造成体内器官起内讧,互相打架,有可能导致器官衰竭。

睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11至凌晨1点,胆排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,肝排毒,需在熟睡中进行。

凌晨3-5点,肺排毒,这就是为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9-10点吃都比不吃好。返回搜狐,查看更多

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