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【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

作者:发布时间:2019-08-13 08:39

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?

  其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。

  衰老原因一常皱眉

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。“笑一笑,十年少",拥有一颗温和宽容心的人是十分美丽的,这并不只是一种心理上的印象,情绪稳定对内分泌平衡也十分重要。

  衰老原因二熬夜

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

  睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  衰老原因三暴晒

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

  但不是所有的紫外线都能够被防晒霜隔离在体外,总归有一些漏网之鱼。这时,就需要“抗氧化剂”大显身手了。这一类的东西大概就是维生素C、维生素E、辅酶Q10、大豆提取物之类。

  衰老原因四烟酒

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒不仅伤肝,还会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  衰老原因五爱狂笑

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  面部表情过于丰富,经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

  衰老原因六喝水少

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须保证摄入足够的水分,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  衰老原因七运动少

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

  衰老原因八 不卸妆

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  衰老原因九乱护肤

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

  衰老原因十重口味

【健康生活】细数走向衰老的十个坏习惯

  赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

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