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吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗 红毛丹和菠萝同吃多少合适

作者:发布时间:2019-03-07 09:47

吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗

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可以一起吃。

在营养成分及性味来上看,红毛丹性温,其中富含水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素,而菠萝蜜性平,中含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质、脂类成分、糖分、淀粉、维生素、铁、锌、钙等微量元素,两者无毒无刺激性,营养成分之间互不冲突,因此可以一起食用。

红毛丹

红毛丹和菠萝蜜同吃的好处

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1、生津

菠萝蜜和红毛丹中含有丰富的碳水化合物,其中还含有不少的水分,食用有利于促进唾液分泌,因此吃菠萝蜜和红毛丹有一定的生津作用。

2、解酒

红毛丹和菠萝蜜中的果糖和水分含量比较高,因此食用之后可以降低血液中的酒精浓度,因此食用菠萝蜜和红毛丹具有一定解酒的作用。

3、通便

红毛丹和菠萝蜜中含有丰富的水分、膳食纤维,食用具有一定滋润肠道的作用,并且可以促进肠道蠕动,因此具有不错的通便作用。

4、补充能量

由于红毛丹和菠萝蜜中的碳水化合物含量较为丰富,食用可以快速的补充能量,具有缓解低血糖的作用。

5、增强抵抗力

由于菠萝蜜和红毛丹中含有较高的维生素C,可以增强吞噬细胞的分辨病毒和吞噬病毒的能力,因此食用之后可以增强抵抗力。

红毛丹

红毛丹和菠萝同吃多少合适

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菠萝蜜:200克。红毛丹:100-200克。

由于红毛丹和菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物,吃多了不利于身体健康,有时候吃多了还容易造成反胃、恶心、发胖、肠胃不适等现象,建议一天吃200克为宜,两者一起最多不超过500克。

红毛丹

吃菠萝蜜要注意什么

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1、建议低温保存

因为菠萝蜜含有不少的糖分,常温环境下存放不了太久,建议吃不完的菠萝蜜可以用保鲜膜将切开菠萝蜜的切口包裹住,然后将菠萝蜜放在11摄氏度左右的环境,含水量约为85%到95%时可以保存5天左右,利于保存。

2、对菠萝蜜过敏者少吃

本身对菠萝蜜的过敏的人群,生活中需要尽量避免食用菠萝蜜,以免会出现明显的皮肤红肿或者肠胃功能紊乱等过敏的表现,因此建议对菠萝蜜过敏的人群避免食用为宜。

3、体质燥热人群少吃

由于菠萝蜜中的糖分含量不低,食用会增强肠胃的滋腻性,加重湿热之气,加重体质的燥热情况,容易出现身体不适,因此建议体质燥热人群少吃为宜。

红毛丹

吃红毛丹要注意什么

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1、体质燥热者少吃

红毛丹性温,吃多了容易上火,并且其中的糖分含量比较丰富,若摄入过多,可能会加重肠胃的滋腻性,进而加重肠胃湿气,出现湿热上火,引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

2、糖尿病患者少吃

红毛丹中的糖分含量并不少,因此不适宜糖尿病患者过多食用,以免导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制,因此,建议糖尿病患者少吃红毛丹为宜。

3、减肥期间少吃

对于一些减肥期间的人群来说,红毛丹含有不少的糖分,吃多了会导致糖分摄入过量,因此建议需要减肥的肥胖人士少量食用,以免导致大量糖分蓄积体内,转化成脂肪,导致更加肥胖,对健康不利。

红毛丹

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